15개월 된 아기는 신체적 성장이 상당히 이루어지기 때문에 성장에 맞춰 균등한 영양소를 준비하는 것이 중요합니다. 오늘은 15개월 아기 반찬으로 좋은 아기 시금치 무침 만드는 법을 알려드릴게요 🙂
아들 램이가 15개월 아기 때 정말 여기저기 많이 다녔어요. 아이에게 많은 곳을 보여주고 싶었고 걷기 시작하면서 걷는 것을 좋아해서 많이 데려갔습니다. 신체활동이 많이 이루어지는 시기라 15개월 아기 반찬으로 영양소가 풍부한 음식을 만들어 주곤 했습니다.시금치는 15개월 아기가 먹기에 영양도 풍부하고 시금치 나물 만드는 방법도 간단하여 아이들 반찬으로 잘 만들어 주었습니다. 지금도 잘 해주는 아이들 반찬이거든요.
15개월 아기 반찬 아기 시금치무침 만들기재료 시금치 대파 마늘 소금 깨소금
아기시금치무침은 맛있는 시금치만 있으면 누구나 쉽고 맛있게 만들 수 있는 아기 반찬입니다. 저는 지금도 시금치가 싸다고 생각하면 한단 사와서 시금치나물무침을 해먹고 있어요.
15개월 된 아기에게 시금치 나물무침은 좋은 반찬입니다. 시금치에는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분 등 영양소가 풍부하여 아기의 눈, 뼈, 혈액 등 아기의 성장과 발달에 좋은 영향을 미칩니다.섬유질이 풍부한 시금치로 아기 시금치 무침을 만들어 주면 아기 소화 기능에도 도움이 됩니다. 다만 소화기관이 성장 중이기 때문에 시금치를 부드럽게 끓여서 시금치나물 무침을 해주는 것이 중요합니다. 15개월 아기 반찬으로 줄 때는 아이가 먹기 좋게 잘게 썰어주면 좋아요.아기는 이른 시기부터 음식에 대한 선호도를 형성하는데 시금치와 같은 건강한 음식을 반찬으로 먹으면 이후에도 아이가 건강한 음식을 좋아할 수 있습니다. 어렸을 때부터 먹여서 그런지 아들 램은 시금치를 좋아하지 않지만 거부하지 않고 조금씩이라도 먹어주고 있습니다.아기 시금치 무침은 미리 해두면 싱거워지기 때문에 먹는 만큼 소량씩 만들어주면 좋아요. 매번 삶는 게 귀찮아서 한 단을 한번에 삶았어요. 시금치 삶을 때는 흙이 심하게 묻어 있지 않으면 헹구지 말고 바로 삶아주셔도 돼요.중국팬에 소금을 넣고 물을 끓였어요. 시금치 삶을 때 소금을 넣으면 색감이 초록색이고 더 예쁘게 삶아져요.물이 끓으면 시금치를 넣고 위아래를 한번 섞은 후 물이 끓으면 불을 끄고 찬물로 헹구세요. 금방 익으니까 오래 삶지 않아도 돼요. 15개월 된 아기 반찬으로 할 때는 부드러운 식감이 좋기 때문에 삶는 시간을 평소보다 조금 길게 하셔도 돼요.삶은 후 찬물로 씻어내고 물을 빼줍니다.15개월 된 아기 반찬으로 아기 시금치 나물 무침 만들기는 정말 쉬워요. 물기를 뺀 시금치를 먹을 만큼 그릇에 담고 대파를 송송 썰어 넣고 마늘도 조금 넣습니다.저는 아이가 어렸을 때부터 마늘과 대파를 사용해서 넣었는데 어린 아기는 맵거나 먹기 힘들기 때문에 소량만 넣어주세요.소금을 듬뿍 넣고 참기름을 한 바퀴 돌게요. 아기 시금치 무침을 만드는데 고소한 향이 나서 너무 맛있어 보였어요.깨소금까지 넣고 손으로도 무치면 아기시금치무침 완성입니다.아기 시금치무침은 영양소가 풍부해서 15개월 아기 반찬으로 좋아요. 시금치는 마트에서 쉽게 접할 수 있는 재료이기 때문에 한단 사서 시금치 나물무침으로 해 드시면 온 가족이 맛있게 드실 수 있어요 :)아기 시금치무침은 영양소가 풍부해서 15개월 아기 반찬으로 좋아요. 시금치는 마트에서 쉽게 접할 수 있는 재료이기 때문에 한단 사서 시금치 나물무침으로 해 드시면 온 가족이 맛있게 드실 수 있어요 :)2023년 차니콘 전권 예약 완료.2023년 차니콘 전권 예약 완료.2023년 차니콘 전권 예약 완료.#아기 반찬 #15개월간 아기 반찬 #아기시금치무침 #시금치나물무침